心理・脳科学食べ残しはいけない？会食恐怖症克服のヒント
ブログをご覧頂きありがとうございます。浜松市はりを刺さない心身堂鍼灸院の佐野です。人との食事（会食）になると緊張してほとんど食べられなくなってしまう、食べた後に気持ち悪くなるなど、会食恐怖症で悩まれている方の中には、食べ残しに対して抵抗感や...
社会不安障害・社交不安障害・あがり症
心理・脳科学
パニック障害パニック発作後に疲れる・だるいの原因と対処法
パニック発作を起こしたあとにひどく疲れて、眠くなる。だるさがひどくて動けなくなる。ぼーっとして頭が回らなくなるといった症状が出てくる方も少なくありません。私自身もパニック発作後は強いだるさに襲われていました。この疲れやだるさによってパニック...
うつ病・鬱状態モラハラを受けて体調不良になるメカニズムと対策
ブログをご覧頂きありがとうございます。浜松市はりを刺さない心身堂鍼灸院の佐野です。自律神経の乱れに悩まされるきっかけで比較的多いのがモラルハラスメント（以下：モラハラ…倫理・道徳に反した嫌がらせ）です。職場やパートナー、義両親などからモラハ...
心理・脳科学人前で話せない・人前で話すと緊張してしまうので苦手は病気？
ブログをご覧頂きありがとうございます。浜松市はりを刺さない心身堂鍼灸院の佐野です。人前で話をしようとすると手足が震える、動悸がする、手汗がひどい、声が震える・裏返ってしまう、赤面、眩暈、気が遠のく感覚など、会社などで大勢の人の前で話をする機...
アダルトチルドレン親の呪縛から逃れないと精神疾患（パニック障害・うつ病）が治らない？
ブログをご覧頂きありがとうございます。浜松市はりを刺さない心身堂鍼灸院の佐野です。不安障害（パニック障害、全般性不安障害、広場恐怖症）やうつ病などの精神疾患へのなり易さは統計的に養育環境の影響を強く受けていることがわかっています。肉体だけの...
パニック障害抗不安薬をいつまで続ける？抗不安薬をやめるタイミングと方法
こんにちは、浜松市はりを刺さない鍼灸師の佐野です。パニック障害になり、不安な時やパニック発作時に飲むように抗不安薬を処方されている方も多いかと思います。抗不安薬（ベンゾジアゼピン系)は適切な使用をすることがとても重要なお薬の為、医師の指示通...
パニック障害パニック発作では死なないから大丈夫と言われて傷ついてしまった方へ
こんにちは、浜松市はりを刺さない鍼灸師の佐野です。突然の動悸、息苦しさなどのパニック発作で死ぬのではないかというほどの怖い体験をして、心療内科や精神科を受診しようか迷った挙句に勇気を振り絞って行った心療内科や精神科で「パニック発作では死なな...
うつ病・鬱状態心療内科・精神科の薬が怖いから使いたくない
こんにちは、浜松市はりを刺さない鍼灸師の佐野です。うつ病やパニック障害で来院される方の中には、心療内科や精神科で処方されるお薬を使いたくないという方も多いです。依存性の高いお薬や急にやめることが出来ないお薬が多いため、怖いと感じるのは自然な...
広場恐怖症人前（外食）での食事が喉が詰まって食べられない～会食恐怖症～
こんにちは、浜松市はりを刺さない鍼灸師の佐野です。家では普通にご飯が食べられるけれど、外食をしようとするとざわざわしてきたり、喉が詰まった感じになって食事が喉を通らなくなることで、外食（会食）が出来なかったり、外食そのものが怖くて避けてしま...
うつ病・鬱状態不眠症で睡眠薬を使う前に知っておきたいお薬のこと
こんにちは、浜松市はりを刺さない鍼灸師の佐野です。悩み事や心配・不安なことなどストレスがかかっていると、眠る時間になっても交感神経が優位なままになってしまい、眠れなくなるのは自然にあることです。しかし、その状態が継続してしまうと、ストレスが...