パニック障害心配症な人が不安を鎮める心の取扱説明書
こんにちは、浜松市はりを刺さない鍼灸師の佐野です。 遺伝的にも不安になり易かったり、愛着形成に失敗していると日常的に不安な感情に陥りやすくなります。 自分ばかりがそのような辛い状態なのは辛いですが、現在の自分は不安になり易いことを認め、その...
心理・脳科学
パニック障害
全般性不安障害不安との付き合い方
不安との付き合い方 結論：不安を解消する行動をやめよう 不安になることそのものは悪いことではありません。不安になると人は慎重になり、思慮深くなり、記憶力が向上して、感覚が鋭敏になり、準備をしっかりと行うからです。 しかし、不安が強くなりすぎ...
オセロ症候群嫉妬が止まらない…パートナーを疑ってしまうオセロ症候群の原因と改善法
嫉妬が止まらない…パートナーを疑ってしまうオセロ症候群の原因と改善法 結論：嫉妬妄想と現実を見分ける認知行動療法やACTを行っていきましょう ※妄想性パーソナリティ障害・妄想性障害ではないということが前提の方向けの記事です。 パートナーに浮...
心理・脳科学起立性調節障害、不登校の子供が抱えている愛着の形成不全
起立性調節障害、不登校の子供が抱えている愛着の形成不全 結論： 心理的ストレスが原因の起立性調節障害・不登校は根底に愛着の問題を抱えていることがある 子供は特定の人との情緒的な絆を持つこと（愛着の形成）で、心を健全に発達させて人生におこる...
アダルトチルドレン他人の役に立ちたい中毒になっていませんか？
他人の役に立ちたい中毒になっていませんか？ 結論:私達は人の役に立つことで幸福を感じますが、人の役に立てていない自分はダメだと感じる時は要注意 人の役に立ったと自分が感じた時に、私達は幸福感を感じます。 しかし、人の役に立てていない時に自己...
アダルトチルドレン社会不安障害・社交不安障害・対人恐怖症・あがり症の薬を使わない治し方
社会不安障害・社交不安障害・対人恐怖症・あがり症の薬を使わない治し方 結論：身体をリラックスさせたうえで、段階的暴露療法を行っていくことで改善することが出来る。 社交不安障害の７５％が8〜15歳に発症する為、若年者に多い疾患です。 適切な治...
全般性不安障害心配性を治す！克服方法
心配性を治す！克服方法 結論：心配を解消する行動をとるのをやめましょう。 直ぐに心配してしまう自分を治す方法はいたってシンプルです。 それは、心配を解消する行動を今すぐやめることです。 心配性な人は心配事を常に脳が探している状態で生活されて...
パニック障害パニック障害による予期不安の治し方
パニック障害になると、多くの方が予期不安に悩まされます。予期不安そのものはもともと私達が普段感じる不安と同じメカニズムで発生する症状の為、不安のメカニズムを知ることで克服する方法が見えてきます。予期不安は必ずしも克服しなくてはいけないものでもない為、自分の生活に本当に克服の必要性があるのか？も一度振り返ることも大切です。
不登校起立性調節障害から不登校になる？
起立性調節障害と不登校の心理が重なっている症例では、単に起立性調節障害の改善だけを考えればよいわけではありません。肉体対的な起立性調節障害のケアを行いながら不登校の心のケアも必要になってきます。朝起きられないのみの症状の場合には、不登校の心理が裏にあることがありますので、注意が必要です。