自律神経失調症

結論：自律神経を整える正しい呼吸は、腹式で行うゆっくりとした小さな呼吸 正しい呼吸に求められる５つの条件 1.呼吸の速度がゆっくりであること 2.横隔膜を使った腹式呼吸であること 3.呼吸の際に空気を吸い過ぎず、吐きすぎないこと 4.吸気が...

一般的に健康に良いといわれる大きく息を吸って肺いっぱいに空気を取り込むという呼吸法は、生理学的に考えていくとあまり健康的な呼吸法ではありません。なぜ、健康的な呼吸法ではないのか？を細胞レベルで解説しています。間違った常識を知識武装で覆しましょう。