呼吸

ブログをご覧頂きありがとうございます。浜松市はりを刺さない心身堂鍼灸院の佐野です。 自律神経の問題を抱えていると、食後に息苦しさを感じるという方は一定数いらっしゃるいます。単純に貧血や喘息、逆流性食道炎などが関係している場合もありますが、自...

何度もぶり返してしまう、慢性的なめまいの原因の多くは、脳へ向かう血流の悪さによって、三半規管への血流が低下して栄養不足、むくみなどが発生した結果、めまいを引き起こします。首周りこりによる、血管の圧迫など、物理的な問題がなければ、呼吸によってめまいの改善は可能なケースが少なくありません。

パニック障害で悩まされる不安感、息苦しさ、動悸、ソワソワする、めまい、だるいといった辛い症状は、細胞に十分な酸素が供給されていないことが原因の場合があります。このページでは細胞の酸欠が引き起こされる医学的なメカニズムについて解説しています。

不安感やパニック発作をコントロールしたい方に当院で実際に指導している呼吸法です。この呼吸法と正しい呼吸を身につけることが出来ると、パニック障害はかなりコントロールが出来るようになっていきますので、地道に頑張っていきましょう。あきらめないことが大切です。

パニック障害によるパニック発作や、不安感が強いなどの症状は、日常的に間違った呼吸を行っていることで、細胞に酸素を供給するために必要な二酸化炭素不足が原因になっている。この問題を解消するには、正しい呼吸を身につけることと、二酸化炭素を積極的に貯める呼吸法を継続することが大切です。

自律神経を整える正しい呼吸とは？ 結論：腹式で行うゆっくりとした小さな呼吸 正しい呼吸に求められる５つの条件 1.呼吸の速度がゆっくりであること 2.横隔膜を使った腹式呼吸であること 3.呼吸の際に空気を吸い過ぎず、吐きすぎないこと 4.吸...

一般的に健康に良いといわれる大きく息を吸って肺いっぱいに空気を取り込むという呼吸法は、生理学的に考えていくとあまり健康的な呼吸法ではありません。なぜ、健康的な呼吸法ではないのか？を細胞レベルで解説しています。間違った常識を知識武装で覆しましょう。