パニック障害苦しいけど、効果絶大パニックと不安解消呼吸法
不安感やパニック発作をコントロールしたい方に当院で実際に指導している呼吸法です。この呼吸法と正しい呼吸を身につけることが出来ると、パニック障害はかなりコントロールが出来るようになっていきますので、地道に頑張っていきましょう。あきらめないことが大切です。
自律神経失調症
パニック障害
パニック障害過呼吸発作が頻回・頻発してしまう原因と対処法
パニック障害によるパニック発作や、不安感が強いなどの症状は、日常的に間違った呼吸を行っていることで、細胞に酸素を供給するために必要な二酸化炭素不足が原因になっている。この問題を解消するには、正しい呼吸を身につけることと、二酸化炭素を積極的に貯める呼吸法を継続することが大切です。
呼吸自律神経を整える正しい呼吸とは？
自律神経を整える正しい呼吸とは？結論：腹式で行うゆっくりとした小さな呼吸正しい呼吸に求められる５つの条件1.呼吸の速度がゆっくりであること2.横隔膜を使った腹式呼吸であること3.呼吸の際に空気を吸い過ぎず、吐きすぎないこと4.吸気が鼻呼吸で...
パニック障害細胞レベルで代謝を落とす、間違った深呼吸していませんか？
細胞レベルで代謝を落とす、間違った深呼吸していませんか？結論：良い呼吸は小さい腹式呼吸です。胸いっぱいに空気を吸い込まないようにしましょう。TVのメディアや雑誌などでも胸いっぱいにたくさんの空気を吸い込むことを深呼吸と紹介されることが多いの...