自律神経失調症

自律神経を整える正しい呼吸とは？結論：腹式で行うゆっくりとした小さな呼吸正しい呼吸に求められる５つの条件1.呼吸の速度がゆっくりであること2.横隔膜を使った腹式呼吸であること3.呼吸の際に空気を吸い過ぎず、吐きすぎないこと4.吸気が鼻呼吸で...

一般的に健康に良いといわれる大きく息を吸って肺いっぱいに空気を取り込むという呼吸法は、生理学的に考えていくとあまり健康的な呼吸法ではありません。なぜ、健康的な呼吸法ではないのか？を細胞レベルで解説しています。間違った常識を知識武装で覆しましょう。