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心理・脳科学

新年度から体調不良になる原因と対策

ブログをご覧頂きありがとうございます。浜松市はりを刺さない心身堂鍼灸院の佐野です。 4月から新年度が始まりますが、自律神経やメンタルの悩みが徐々に増えていく時期でもあります。 今回は新年度から体調不良が引き起こされやすい原因と対策について一...
パニック障害

パニック発作後に疲れる・だるいの原因と対処法

パニック発作を起こしたあとにひどく疲れて、眠くなる。だるさがひどくて動けなくなる。ぼーっとして頭が回らなくなるといった症状が出てくる方も少なくありません。私自身もパニック発作後は強いだるさに襲われていました。この疲れやだるさによってパニック...
パニック障害

不安感やソワソワしない暴露療法は失敗している?効果的な暴露療法とは?

ブログをご覧頂きありがとうございます。浜松市はりを刺さない心身堂鍼灸院の佐野です。 当院へはパニック障害や広場恐怖症で来院される方が多い為、暴露療法を行なって頂くことが多いです。暴露療法を行なった際の状態についてお話を伺うのですが、不安感、...
機能性ディスペプシア

胃がきゅーっと締め付けられるような痛みが出る(胃痙攣)機能性ディスペプシア(FD)

こんにちは、浜松市はりを刺さない鍼灸師の佐野です。 機能性ディスペプシア(以下:FD)と診断された方の中には、胃が締め付けられるようにキューっと痛むといった胃痙攣(けいれん)症状が主体の方がいます。 胃痙攣とは胃を構成している筋肉が過剰に緊...
うつ病・鬱状態

モラハラを受けて体調不良になるメカニズムと対策

ブログをご覧頂きありがとうございます。浜松市はりを刺さない心身堂鍼灸院の佐野です。 自律神経の乱れに悩まされるきっかけで比較的多いのがモラルハラスメント(以下:モラハラ…倫理・道徳に反した嫌がらせ)です。職場やパートナー、義両親などからモラ...
自律神経失調症

自律神経を整えると花粉症は改善する?

ブログをご覧頂きありがとうございます。浜松市はりを刺さない心身堂鍼灸院の佐野です。 2月に入って花粉が飛び始める時期になると、花粉症の方にとってはつらい時期ですよね。どうにかして花粉症を何とかしたい!と思われる方も多いかと思います。 自律神...
心理・脳科学

嫌われたくない、でも、必ず誰かに嫌われる理由

ブログをご覧頂きありがとうございます。浜松市はりを刺さない心身堂鍼灸院の佐野です。 他人から嫌われるのが怖いと思うのは私たちの本能に刷り込まれた強烈な反応です。しかし、実際にはすべての人に嫌われないというのは不可能です。 今回は嫌われたくな...
心理・脳科学

出産してから体調不良が続く原因と対処法

ブログをご覧頂きありがとうございます。浜松市はりを刺さない心身堂鍼灸院の佐野です。 出産をしてから、パニック障害やうつ病(産後うつ)を発症される方も多いですが、そこまで重症ではなくても、肩こりや頭痛、動悸、耳塞感、胃痛、情緒不安定などといっ...
パニック障害

パニック発作がでたら病院行くべきか?

ブログをご覧頂きありがとうございます。浜松市はりを刺さない心身堂鍼灸院の佐野です。 人生の中で初めてのパニック発作は知識がなければショックを受けられる方も多いです。しかし、発作を起こしたのは1回だけで今は元気だし、病院を受診したほうが良いの...
自律神経失調症

暖房で動悸・息苦しさが出る原因と対処法

ブログをご覧頂きありがとうございます。浜松市はりを刺さない心身堂鍼灸院の佐野です。 寒いと暖房を利用する機会も増えてきますが、暖房により体調不良になってしまう方が意外と多くいらっしゃいます。 暖房に当たってすぐに動悸や息苦しさといった症状が...
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