まとめ

ポジティブ思考は、単に「なんとかなる」と信じる楽観思考ではありません。

「うまくいかないこともある」という現実を受け止めたうえで、自分なりに対処していこうとする姿勢です。

ネガティブな未来を予測すること自体は悪いことでもネガティブ思考でもありません。

現実的に何が起こるのかを明確にして、どう備えるか、どう向き合うかが大切です。

楽観的思考は現実とのギャップがストレスや不安を生み出し、かえってネガティブな感情に引きずられ、ネガティブ思考に陥ってしまいやすくなります。

だからこそ、現実を直視しながらも、自分を信じて前に進もうとするポジティブ思考が重要です。

自分を信じられない場合は「様々な困難に直面しながらも対処してきた」からこそ、あなたは今生きているという事実に意識をフォーカスしてみましょう。

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