睡眠障害 夜中に何度も目が覚める原因と対処法
ブログをご覧頂きありがとうございます。浜松市はりを刺さない心身堂鍼灸院の佐野です。
夜中に何度も目が覚めてしまって、また眠るを繰り返しているという睡眠の悩みをお持ちではないでしょうか？そのままひどくならず、自然に治っていく場合...
睡眠障害 
アダルトチルドレン 人間関係のストレスの対処法～対人関係療法～
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自律神経のお悩みを持たれる方の多くが、人間関係や対人関係で慢性的なストレスを受けていることが多くあります。
人間関係のストレスが認知の歪みに...
うつ病・鬱状態 セロトニンが不足すると自律神経が乱れる原因
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自律神経を整える際のポイントとして必ずと言っていいほど登場するのが、セロトニン。
うつ病もセロトニン、パニック障害（不安障害）もセロトニン、...
自律神経失調症 寝ても疲れが取れない慢性疲労症候群の原因と対処法
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毎日7～7時間半の睡眠をとっているのに毎朝、疲労感が残ったまま目覚めて一日が始まってしまい、休みの日も疲労感で動くことが出来ない。仕事の日は気...
心理 人前で話せない・人前で話すと緊張してしまうので苦手は病気？
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人前で話をしようとすると手足が震える、動悸がする、手汗がひどい、声が震える・裏返ってしまう、赤面、眩暈、気が遠のく感覚など、会社などで大勢の人...
うつ病・鬱状態 うつ病の妻・夫・子供・彼氏・彼女・友達との接し方
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うつ病の妻・夫・彼氏・彼女・友達との接し方がわからず、悩んでしまわれる方は多いです。
うつ病は気分の落ち込みだけでなく、ひどくなると希死念慮...
パニック障害 運動中に過呼吸（パニック発作）になってしまう場合の対処法
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パニック障害の改善の一環で運動を行ってもらうことが多いのですが、その運動中に過呼吸っぽくなってしまう、階段などちょっと動いただけで過呼吸っぽく...
うつ病・鬱状態 うつ病・パニック障害・自律神経失調症に効果あるけれど、運動出来ない。
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うつ病・パニック障害・自律神経失調症の改善に運動は効果的だという医学的なエビデンスは非常に多く報告されています。しかし、実際に運動を始めること...
自律神経失調症 病院行っても異常なし。ストレスで咳が止まらない自律神経の咳（心因性咳嗽）
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強いストレスを受けたり、長い間ストレスを受けていると呼吸器に異常がなくても咳が止まらなくなってしまうことがあります。
多くはストレスを取り除...
パニック障害 パニック障害でソワソワ、ザワザワしてしまってじっとしていられない原因と対処法
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パニック障害や全般性不安障害といった不安障害になると、動悸や息苦しさ、不安感といった症状が多いのですが、ソワソワ・ザワザワして落ち着かない。
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